🧠🌳🪷 Bakom Psykologdoulan STHLM finns en holistisk vision. Jag vill inte bara titta på det mentala, det fysiska ELLER det relationella utan möta hela människan. När jag funderade på sätt att visualisera den filosofin landade jag i två symboler: 🧠 Hjärnan som står för den psykologiska kunskapen och tryggheten i en evidensbaserad KBT-grund. Utrymmet att få landa i, förstå och uppleva alla tankar, känslor och kroppssensationer som ryms i det existentiella föräldrablivandet. 🌳 Livets träd som symboliserar doularollen och min perinatala nisch. Det står för stabilitet, bärande och livskraft under graviditeten, födseln och det tidiga föräldraskapet. Trädets grenar representerar de olika, och ibland oönskade, vägar som den reproduktiva resan kan ta. Det är just dessa två symboler som har fått smälta samman och bilda en helhet i Psykologdoulan STHLMs nya logotyp, och det är just den helheten som jag hoppas kunna bidra med i mötet med mina klienter och deras familjer 🪷

🪷 POSTPARTUMTILLSTÅND* 🪷 Det pratas ofta om Baby blues och postpartumdepression. Och kanske har du rentav hört talas om “Postpartum-triaden” där även postpartumpsykos brukar nämnas? Men det finns även ett fjärde tillstånd som är vanligt under postpartumperioden men som det inte pratas lika mycket om; postpartum-OCD. *Depression, psykos och OCD kan även debutera under en graviditet. Bläddra igenom karusellen för en snabb överblick och spara inlägget för att hitta tillbaka till det sen! 🎙️I våra kommande avsnitt av Psykologdoulorna djupdyker vi i just de här ämnena för att sprida kunskap och bryta tystnad och tabu. Vi gästas av bl.a. OCD-experten Erik Andersson och av Julia Werneholm från organisationen Mamma till Mamma. Vilket av tillstånden vill du att jag skriver mer om här i flödet framöver? Berätta i kommentarerna ⬇️ TILLÄGG: Traumarelaterad problematik är tyvärr också vanligt att uppleva efter en födsel. PTSD och annan traumarelaterad psykisk ohälsa brukar dock inte räknas med bland dessa postpartumtillstånd, då den har sitt ursprung i en specifik, traumatisk händelse (i detta fall själva förlossningsupplevelsen) snarare än att primärt utlösas av den biologiska, sociala och hormonella omställningen efteråt.

🌿 Aktiv Barnvagnspromenad firar 9 år 🌿 I måndags deltog Psykologdoulorna i @benitajonsson festliga barnvagnspromenad med hela 500 (!!!) deltagare. Vi informerade om vår verksamhet och lottade ut ett workshop-paket (se länk i bio för mer info om våra tjänster). Vi glömde helt bort att fota oss själva, tur då att grymma @fotograf.elin medverkade och dokumenterade eventet. Tack för de fina bilderna! Tack också till övriga sponsorer som tillsammans med deltagarnas härliga energi gjorde promenaden till något alldeles speciellt. Vi ser fram emot 10-års jubileet! 🪷🌿🪷🌿🪷🌿🪷🌿🪷🌿🪷🌿🪷 @studioq.sthlm @thulestorestockholm @the_bammies @babymocs.official @sleepytroll_official @skansen @junibacken_stockholm @gronalund @mammakoren @babycoach_camilla @annasovsagott @najell_stockholm @grogrosverige @pureness @smilingconcept @anew.health @mediaplanetsweden

🎙️ Psykologdoulorna: Ep. 6 ”Hud mot hud-kontakt är inte en behandling, det är en plats” - Dr Nils Bergman Vårt första avsnitt med en gäst! Vi sätter ribban högt och startar med ingen mindre än Dr Nils Bergman. ”Nisse” har ägnat sitt liv åt att forska om och implementera Kangaroo Mother Care* runt om i världen 🦘 Vi pratar om vikten av direkt och kontinuerlig hud mot hud-kontakt och dess fördelar för såväl barnet som föräldrarna. Samtalet rör sig från skorpioner till Hippokrates och från individnivå till systemnivå. Hoppas ni uppskattar samtalet lika mycket som vi gjorde! *Kangaroo Mother Care (a.k.a. Kängurumetoden) kallas i vissa fall för Kangaroo Care. Mother utesluts ur benämningen av inkluderande skäl, och vi uppmuntrar alltid till inkludering. I detta avsnitt talar vi likväl en hel del om just mammor. Vi hoppas trots det att alla som lyssnar (oavsett identitet) kan känna att det vi pratar om gäller även dom, för Kangaroo Care är för alla. 🎧 Ni hittar podden på bl.a. Apple Podcasts och Spotify. Länk i bio!

En hälsning på Kangaroo Care Day. Som psykolog och doula ser jag ibland hur den första gyllene timmen kan vara en källa till stress och sorg. Även om direkt hudkontakt alltid är önskvärt och dessutom i de alla flesta fall även möjligt så missas ibland den kontinuerliga aspekten. Den första timmen är magisk, men magin tar inte slut efter 60 minuter. Jag missade själv den första timmen med min son eftersom jag var nedsövd till följd av urakut kejsarfödsel. Men vi tog igen detta. Han spenderade inte bara timmar utan dagar hud-mot-hud, mest med mig (som ammade) men också med sin pappa. 🎙️ Det här är ett ämne som ligger mig särskilt varmt om hjärtat. Därför känns det så fint att nästa vecka, närmare bestämt 20/5, få dela ett poddavsnitt med självaste Dr Nils Bergman i vilket vi pratar om vikten av direkt & kontinuerlig hud-mot-hudkontakt. Som Nils själv säger; ”Kangaroo Care är egentligen inte vård, det är en plats”. Och den platsen ska vi värna om och skydda den första timmen, och de kommande. 🪷🪷🪷

Det finns vissa tecken på att det är dags att söka vård ⬆️ Men vänta inte tills du mår sämre, du förtjänar att må bättre redan nu 🪷