Bli trygg igen
- Specialiserad psykologisk behandling vid förlossningstrauma
Legitimerad psykolog & diplomerad doula | Specialiserad på födandets psykologi | På Östermalm eller digitalt
Känner du stark ångest eller obehag kopplat till din förlossning? Du är inte ensam och det finns hjälp att få.
Ingen annan kan tala om för dig hur du upplevde förlossningen. Din historia är därför mycket viktig. En förlossning kan upplevas som traumatisk även om den medicinskt sett varit okomplicerad. Det som avgör är hur det kändes för dig. Om upplevelsen var överväldigande, skrämmande eller präglad av brist på kontroll eller stöd kan den sätta spår efteråt.
Hur jag kan hjälpa dig
Jag erbjuder psykologisk behandling för dig som vill bearbeta en svår förlossningsupplevelse. Behandlingen sker i ditt tempo och anpassas efter din livssituation. Jag har över sex års erfarenhet av trauma och arbetar alltid utifrån strukturerade och evidensbaserade terapimetoder. Till skillnad från den offentliga vården slipper du här långa köer, och du slipper möta en ny person vid varje samtal.
Som legitimerad psykolog och diplomerad doula har jag en djup förståelse för både de psykologiska och kroppsliga aspekterna av att föda barn. Min kunskap om perinatal psykologi ger mig en god insikt för den kontext du befinner dig i efter en förlossning.
Ibland räcker några enstaka samtal och ibland behövs en längre kontakt. Vi gör tillsammans en gemensam plan för behandlingen inklusive ungefärligt antal samtal.
Osäker på om det här är rätt för dig? Boka ett gratis 15-minuters samtal så pratar vi i lugn och ro
Vanliga frågor
-
Nej, absolut inte. Vi börjar där du är. Under vårt första möte fokuserar vi på att skapa trygghet och förstå hur du mår idag. Du bestämmer själv vad du vill dela och i vilken takt.
-
Det är en vanlig rädsla, men modern traumabehandling (som PE eller WET) handlar om att närma sig minnet på ett kontrollerat och tryggt sätt för att minska dess makt över din vardag. Det kan kännas obehagligt men vi jobbar strukturerat för att du ska känna dig säker genom hela processen.
-
Det är aldrig för sent. Trauma kan ligga kvar i kroppen och psyket under lång tid. Det går att bearbeta oavsett om det hände för tre månader eller tio år sedan.
-
Ja. Ett trauma definieras av din upplevelse, inte av medicinska komplikationer. Om du upplevde händelsen som skrämmande, kränkande eller livshotande så är din upplevelse sann och giltig.
-
Målet är inte att glömma det som hänt, utan att minnet av förlossningen ska sluta ge dig stark ångest, mardrömmar eller flashbacks i vardagen. Vi jobbar för att du ska kunna se tillbaka på din historia utan att den dränerar dig på energi.
-
Här är några av de vanligaste reaktionerna efter en traumatisk förlossning:
Påträngande minnesbilder
Mardrömmar
Stark ångest
Undvikande
Vaksamhet
Flashbacks (en upplevelse av att återuppleva det du varit med om)
Irritation
Svårigheter i relationer
Koncentrationssvårigheter
Om du känner igen dig i flera av dessa punkter är du inte ensam, och det finns effektiv hjälp att få för att dämpa dessa reaktioner.
-
Pris per psykologsamtal
1500 kr/50 min vid bokning av samtalsserie med 5 samtal
1600 kr/50 min vid bokning av enskilda samtal
Du kan betala direkt vid bokning, i samband med samtalet eller med faktura (30 dagar). Se de olika betalningsalternativen på min bokningssida