Samtalsstöd vid IVF & ofrivillig barnlöshet
- Du behöver inte navigera ovissheten och sorgen ensam
Legitimerad psykolog & diplomerad doula | Specialiserad på födandets psykologi | På Östermalm eller digitalt
Att kämpa med ofrivillig barnlöshet eller genomgå IVF-behandlingar är en krävande process. Den handlar sällan om bara det medicinska utan den mentala och känslomässiga belastningen kan vara enorm.
Många beskriver det som en konstant berg-och-dalbana mellan hopp och förtvivlan, där hela livet i övrigt ställs på paus.
Som legitimerad KBT-psykolog med fördjupad kunskap inom reproduktiv och perinatal hälsa erbjuder jag anpassat samtalsstöd för dig eller er som befinner er i ofrivillig barnlöshet.
När babydrömmen blir en kris
Ofrivillig barnlöshet väcker känslor som kan vara svåra att dela med omgivningen. Det är vanligt att uppleva:
Maktlöshet och kontrollförlust: Att kroppen inte gör som du vill och att framtiden känns helt ovis.
Ensamhet och isolering: Att det blir svårt att glädjas med andra som blir gravida, eller att omgivningens välmenande råd skapar mer stress än tröst.
Tung sorg och förlust: Sorg över uteblivna plus på stickan, misslyckade försök, missfall eller förlorade embryon.
Relationspåfrestning: Att du och din ev. partner hanterar krisen och hoppet på olika sätt, vilket skapar avstånd eller slitningar.
Konstant oroskarusell: Katastroftankar kring nästa spruta, nästa återföring eller nästa besked.
Hur KBT kan hjälpa dig under IVF och barnlöshet
Terapi under en IVF-resa handlar inte om att "tänka positivt" eller stänga av dina känslor. Det handlar om att ge dig konkreta verktyg för att orka stå ut i det som är svårt, återta kontrollen över ditt mående och hitta utrymme för återhämtning.
I terapin arbetar vi bland annat med:
Hantera orostankar och ovisshet: Verktyg för att bryta tankespiraler, katastroftankar och den ständiga mentaliseringen kring processen.
Känslomässig avlastning och sorgbeartning: En trygg och neutral plats där alla känslor får finnas utan värdering.
Minska kroppslig stress: Metoder för att aktivera kroppens lugn-och-ro-system under påfrestande behandlingsfaser.
Sätta gränser mot omgivningen: Att hitta strategier för hur du/ni bemöter frågor, kommentarer och sociala sammanhang utan att dränera er energi.
Parstöd och kommunikation: Hjälp för er som par att förstå varandras reaktioner och förbli ett starkt team genom processen.
En trygg hamn – individuellt eller som par
Du kan komma ensam eller tillsammans med din ev. partner. Vi anpassar upplägget helt efter var du befinner dig i processen oavsett om ni precis påbörjat en utredning, står inför er femte IVF-omgång, överväger andra vägar eller jobbar med acceptansen över att inte bli förälder.