Låt inte din skam och dina påträngande tankar styra ditt liv
- Specialiserad psykologisk behandling vid tvångstankar/OCD

Boka kostnadsfritt samtal
Boka kostnadsfritt samtal

Legitimerad psykolog & diplomerad doula | Specialiserad på födandets psykologi | På Östermalm eller digitalt

Drabbas du av skrämmande, ofrivilliga tankar om din bebis
eller att något hemskt ska hända?
Du är inte ensam, tankarna säger inget om hur du är som förälder
och det finns effektiv hjälp att få

Att få påträngande och obehagliga tankar under graviditeten eller som nybliven förälder är betydligt vanligare än vad många tror. Tankarna kan exempelvis handla om rädslor för att råka skada barnet, om bakterier och smitta eller ett extremt behov av kontroll.

Det viktigaste att veta är att påträngande tankar inte är en önskan eller en spegling av vem du är. Faktum är att tvångstankar ofta handlar om det du bryr dig om allra mest. Med rätt psykologisk behandling kan du få verktyg för att släppa greppet om tankarna så att de inte styr din vardag och istället låta dina faktiska värderingar avgöra vad du ska göra.

Hur jag kan hjälpa dig

Jag erbjuder evidensbaserad psykologisk behandling för dig med tvångstankar och tvångshandlingar (OCD). Behandlingen anpassas helt efter din situation och kan ske fysiskt eller via video, med eller utan eventuell bebis närvarande.

Min psykoterapeutiska inriktning är KBT och jag har över sex års klinisk erfarenhet av arbete med ångesttillstånd, trauma och oro. Till skillnad från den offentliga vården slipper du här långa köer och möter alltid samma person vid varje samtal.

Som legitimerad psykolog och diplomerad doula har jag en fördjupad förståelse för den känslomässiga och hormonella omställning som föräldraskapet innebär. Läs mer om mig här

Behandlingen kan ske under pågående graviditet eller efter att barnet har fötts. Även du som medförälder eller partner är varmt välkommen – tvångstankar och kontrollbehov kan drabba vem som helst.

Osäker på om det här är rätt för dig? Boka ett gratis telefonsamtal så tar vi det därifrån

Boka här

Vanliga frågor

  • Det är klokt att söka stöd om du märker att tankarna eller ångesten börjar ta över din vardag. Det kan till exempel handla om att du:

    • Känner stark skam eller skuld över dina tankar och är rädd för vad de säger om dig som förälder.

    • Utför kontrollbeteenden (t.ex. kollar barnets andning hela tiden, tvättar händerna orimligt ofta eller undviker vassa föremål).

    • Undviker att vara ensam med barnet på grund av rädsla för dina egna tankar.

    • Söker ständig bekräftelse hos din partner eller på internet för att dämpa oron.

    • Märker att ångesten stjäl ork och glädje från den första tiden med ditt barn.

    Du behöver inte vänta tills det känns akut. Boka ett kostnadsfritt telefonsamtal redan idag så ser vi tillsammans vilket stöd du behöver.

  • Det är helt normalt att känna en viss oro och vaksamhet som blivande eller nybliven förälder. Skillnaden mellan “normal oro” och OCD handlar delvis om hur begränsande och omfattande tankarna är samt hur mycket lidande de orsakar.

    Ett annat tecken på OCD är att man försöker lindra ångesten genom tvångshandlingar eller kontrollbeteenden – till exempel att ständigt kontrollera barnets andning, undvika vassa föremål/trappor, tvätta händerna överdrivet mycket, eller upprepat be sin partner om bekräftelse på att allt är okej.

  • Vi arbetar med KBT (Kognitiv beteendeterapi) och ERP (Exponering med responsprevention), som är den mest välstuderade och effektiva behandlingsmetoden vid OCD.

  • Ja, i högsta grad. Att bli förälder innebär en enorm omställning. Det är mycket vanligt att även de som inte fött barnet drabbas av tvångstankar kring barnets säkerhet, hälsa eller rädslor för att göra fel. Du som partner är varmt välkommen på egen hand eller tillsammans med din medförälder.

  • Du väljer det som passar dig och din vardag bäst. Jag erbjuder fysiska besök på min mottagning på Östermalm i Stockholm, samt digitala videobesök om du hellre sitter hemma i din egen trygga miljö eller bor på annan ort.

  • Pris per psykologsamtal

    • 1500 kr/50 min vid bokning av samtalsserie på 5 samtal

    • 1600 kr/50 min vid bokning av enstaka samtal

    Du kan betala direkt vid bokning, i samband med samtalet eller med faktura (30 dagar). Se de olika betalningsalternativen på min bokningssida

  • Du börjar enkelt med att boka ett kostnadsfritt 15-minuters samtalsmöte via knappen ovan. Det är ett helt förutsättningslöst samtal där du kort får berätta om din situation och ställa frågor, så ser vi tillsammans om jag är rätt psykolog för dig.