Psykoterapi & stödsamtal

Jag erbjuder psykoterapi/psykologisk behandling samt stödsamtal för vuxna med fokus på psykisk hälsa i samband med graviditet, förlossning, postpartum-tiden och tidigt föräldraskap. Samtalen kan ske på plats på mottagningen på Östermalm i Stockholm eller via video.

Psykoterapi kan vara hjälpsamt vid exempelvis ångest, nedstämdhet, trauma, stress eller stark oro. I terapin arbetar vi tillsammans för att bl.a. öka förståelsen för dina svårigheter, utveckla nya förhållningssätt och stärka din psykologiska flexibilitet. Behandlingen utformas individuellt och baseras på evidensbaserade metoder såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Jag erbjuder även psykologiska stödsamtal. De passar dig som söker samtalsstöd i en påfrestande livssituation men inte nödvändigtvis behöver strukturerad psykoterapi. Samtalen kan ge hjälp vid tillfällig stress, oro, relationssvårigheter eller i samband med graviditet och småbarnsår. I stödsamtal ligger fokus på att skapa utrymme för reflektion, emotionellt stöd och ökad klarhet. Samtalen anpassas efter dina behov och kan vara få eller pågå under en längre period. Målet är att stärka din egen förmåga att hantera det du står inför, i ett tryggt och professionellt sammanhang.